文/余明仁
昼夜颠倒是很多宝宝都会出现的一种睡眠状态，宝宝从出生的时候开始睡眠时间就很长，宝宝的睡眠也没有作息规律，想睡觉就睡觉那么对于这样的宝宝是很容易出现昼夜颠倒，宝宝白天的时候睡眠质量高，但是进入夜里的时候怎么也不睡觉。
宝宝昼夜颠倒对于妈妈们来说是比较辛苦的，因为大人的深度睡眠一般都是在夜里比较多，白天的时候基本上都是浅睡眠。
为了避免宝宝出现昼夜颠倒的情况，也需要去干预宝宝的睡眠，如果没有重视宝宝的睡眠也是很容易吃亏的，妈妈们可别疏忽了。
楠楠是来自广西的一位妈妈，在宝宝出生之后就没有干预过宝宝的睡眠，宝宝想睡就给睡觉，楠楠也巴不得宝宝能睡觉自己能有休息的时间，也是因为这个原因让宝宝的睡眠很错乱。在二月底的时候宝宝就出现了昼夜颠倒的情况，在白天的时候咋也叫不醒，到了夜里咋哄都不睡觉。
楠楠也没有办法，只好跟上宝宝的作息，白天跟着宝宝睡觉，夜里的时候跟着宝宝熬，那么这对妈妈和宝宝都是有弊端的。
在夜里宝宝体内的成长激素是比较旺盛的，如果宝宝夜里不睡觉对宝宝的成长发育也有影响，妈妈们也会比较累。
为了远离昼夜颠倒，矫正睡眠作息是非常重要的
干预宝宝的睡眠次数
宝宝的睡眠次数是需要去干预的，因为宝宝的睡眠时间长，睡眠次数也会比较多，干预宝宝的白天睡眠可以提高夜里的睡眠质量。
在确保宝宝夜里的深度睡眠之后，妈妈们也可以适当的给宝宝白天睡觉。干预宝宝白天睡眠是可以提高宝宝深度睡眠的，也可以有效的预防宝宝出现昼夜颠倒的情况，妈妈们切勿疏忽了。
宝宝的睡眠质量跟作息规律也有很大的关系，如果宝宝能跟上我们大人的作息规律走，自然妈妈们的睡眠也能得到充分的保障，如果睡眠规律是错开的，那宝宝困的时候自己很清醒，宝宝清醒的时候自己会比较的困，这还是需要被重视的。
在新生期宝宝的作息规律都是如此，妈妈们也应该要干预宝宝的睡眠作息，提高宝宝安全感，培养宝宝深度睡眠，对宝宝的睡眠质量是有所提高的，妈妈们切勿疏忽了。
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