夏天的炎热让洗澡成为一天中最幸福的时刻。李大爷是一位退休教师，年逾六旬，平时喜欢洗个热水澡缓解一天的疲惫。可是前不久的一天，李大爷洗澡时，忽然感到一阵眩晕，紧接着心慌气短、浑身无力，差点摔倒。幸亏家人在旁边，及时扶住他，才避免了意外。
在医院紧急检查后，医生告诉李大爷：“您的心脑血管有点问题，热水洗澡水温太高，溘然血管扩张，导致重要器官供血不足，危机可能引发心梗或脑卒中。”夏天的炎热让洗澡成为一天中最幸福的时刻。李大爷是一位退休教师，年逾六旬，平时喜欢洗个热水澡缓解一天的疲惫。可是前不久的一天，李大爷洗澡时，忽然感到一阵眩晕，紧接着心慌气短、浑身无力，差点摔倒。幸亏家人在旁边，及时扶住他，才避免了意外。
在医院紧急检查后，医生告诉李大爷：“您的心脑血管有点问题，热水洗澡水温太高，溘然血管扩张，导致重要器官供血不足，危机可能引发心梗或脑卒中。”
这件事给李大爷和家人敲响了警钟。很多人对洗澡有错误认识，尤其夏天，最夸姣的事情，竟可能成安全隐患。医生提醒，夏季洗澡千万别犯以下8个错误，尤其是中老年人，快来看看你有没有中招！
很多人贴三伏贴时，误以为贴敷完后洗澡更有助药效。殊不知，三伏贴药力需要时间渗透皮肤，贴敷后若立即洗澡，用力搓擦局部或受到风扇、空调直吹，会影响药物吸收，甚至导致不适。正确做法是，贴后三小时内避免洗澡和大汗淋漓。
高温水澡虽然让人舒服，但特别容易让血管迅速扩张，体表血流量增多，心脏供血减弱，容易引起心慌、胸闷、头晕，甚至低血压、休克。这对有高血压、冠心病、动脉硬化等慢性疾病者，极其危险。
权势巨子研究指出，夏季洗澡水温应控制在38℃左右，避免心脑血管突发疾病。
这件事给李大爷和家人敲响了警钟。很多人对洗澡有错误认识，尤其夏天，最夸姣的事情，竟可能成安全隐患。医生提醒，夏季洗澡千万别犯以下8个错误，尤其是中老年人，快来看看你有没有中招！
很多人贴三伏贴时，误以为贴敷完后洗澡更有助药效。殊不知，三伏贴药力需要时间渗透皮肤，贴敷后若立即洗澡，用力搓擦局部或受到风扇、空调直吹，会影响药物吸收，甚至导致不适。正确做法是，贴后三小时内避免洗澡和大汗淋漓。
高温水澡虽然让人舒服，但特别容易让血管迅速扩张，体表血流量增多，心脏供血减弱，容易引起心慌、胸闷、头晕，甚至低血压、休克。这对有高血压、冠心病、动脉硬化等慢性疾病者，极其危险。
权势巨子研究指出，夏季洗澡水温应控制在38℃左右，避免心脑血管突发疾病。
皮肤是人体最大器官，也是天然屏障。过度用力搓澡会破坏角质层，使皮脂膜受损，导致皮肤干燥、脱屑甚至皲裂。夏天皮肤已经容易出汗，频繁搓澡伤害更甚，甚至引发皮肤炎症。
日常应采用柔和清洁，避免使用过硬刷子和过热水温，每次洗澡时间适中，保护皮肤天然屏障。
冷水虽然刺激爽快，但夏季出汗后毛孔张开，冷水刺激引起皮肤血管收缩，反而可能造成血压升高，降低心脏供血。尤其老人高血压患者，冷水澡容易诱发心绞痛、呼吸系统疾病。
建议高温季节以温水洗澡为主，避免冷热剧烈变化。
感冒身体虚弱，免疫力下降，洗澡容易着凉或因体表血管扩张而加重疾病，不利恢复。若必须洗澡，应在家人陪护下进行，确保安全。
皮肤是人体最大器官，也是天然屏障。过度用力搓澡会破坏角质层，使皮脂膜受损，导致皮肤干燥、脱屑甚至皲裂。夏天皮肤已经容易出汗，频繁搓澡伤害更甚，甚至引发皮肤炎症。
日常应采用柔和清洁，避免使用过硬刷子和过热水温，每次洗澡时间适中，保护皮肤天然屏障。
冷水虽然刺激爽快，但夏季出汗后毛孔张开，冷水刺激引起皮肤血管收缩，反而可能造成血压升高，降低心脏供血。尤其老人高血压患者，冷水澡容易诱发心绞痛、呼吸系统疾病。
建议高温季节以温水洗澡为主，避免冷热剧烈变化。
感冒身体虚弱，免疫力下降，洗澡容易着凉或因体表血管扩张而加重疾病，不利恢复。若必须洗澡，应在家人陪护下进行，确保安全。
饭后一小时内，血液集中于胃肠消化，过早洗澡血液向体表转移，心脏短时间负担加重，易引起缺血眩晕。科学建议饭后至少等待1小时再洗澡。
酒精与热水双重扩张血管，造成体内血液大量流向皮肤，内脏器官供血不足，加大心脑血管疾病风险。酒后洗澡尤其危险，易诱发心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。
运动后，人体血流主要供给肌肉，热水洗澡进一步扩张血管，会导致心脏和脑部等重要器官短暂缺血，容易诱发不适和心脑血管事件。建议运动后休息至少20分钟，待身体恢复后再洗澡。
以36℃~38℃为宜，既能带来舒适感，又不至于血管剧烈扩张。
时间过长容易耗费体力，皮肤更容易干燥。
先洗脸避免毛孔堵塞，最后洗头利用蒸汽滋润，减少冷热交替给大脑带来的冲击。
饭后一小时内，血液集中于胃肠消化，过早洗澡血液向体表转移，心脏短时间负担加重，易引起缺血眩晕。科学建议饭后至少等待1小时再洗澡。
酒精与热水双重扩张血管，造成体内血液大量流向皮肤，内脏器官供血不足，加大心脑血管疾病风险。酒后洗澡尤其危险，易诱发心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。
运动后，人体血流主要供给肌肉，热水洗澡进一步扩张血管，会导致心脏和脑部等重要器官短暂缺血，容易诱发不适和心脑血管事件。建议运动后休息至少20分钟，待身体恢复后再洗澡。
以36℃~38℃为宜，既能带来舒适感，又不至于血管剧烈扩张。
时间过长容易耗费体力，皮肤更容易干燥。
先洗脸避免毛孔堵塞，最后洗头利用蒸汽滋润，减少冷热交替给大脑带来的冲击。
腹温升高后再降温，促进入睡。过晚洗澡反而因体温过高，影响睡眠。
避免长时间站立引起血液循环不畅或眩晕，防止摔倒。选用稳固的木制小板凳更安全。
王阿姨68岁，患有高血压和冠心病。夏季天气炎热，她习惯洗盆热水澡驱暑。一次洗澡中，水温稍高且洗得用力，溘然感到头晕目眩，呼吸急促。家人发现后，当即叫救护车送医。医院诊断为热水澡引发的低血压及心脑供血不足。
事后，王阿姨心有余悸：“没想到洗个澡差点出事故，换个洗澡习惯，多了份安全感。”医疗专家指出：夏天洗澡是一种享受，但“洗不好”也可能成隐患。避免贴三伏贴后当即洗澡、不用过热水、不用力搓澡、不冲冷水澡、不感冒时洗澡、不饭后立即洗澡、不饮酒后洗澡、不运动后当即洗澡，是保护自己和家人的重要举措。
腹温升高后再降温，促进入睡。过晚洗澡反而因体温过高，影响睡眠。
避免长时间站立引起血液循环不畅或眩晕，防止摔倒。选用稳固的木制小板凳更安全。
王阿姨68岁，患有高血压和冠心病。夏季天气炎热，她习惯洗盆热水澡驱暑。一次洗澡中，水温稍高且洗得用力，溘然感到头晕目眩，呼吸急促。家人发现后，当即叫救护车送医。医院诊断为热水澡引发的低血压及心脑供血不足。
事后，王阿姨心有余悸：“没想到洗个澡差点出事故，换个洗澡习惯，多了份安全感。”医疗专家指出：夏天洗澡是一种享受，但“洗不好”也可能成隐患。避免贴三伏贴后当即洗澡、不用过热水、不用力搓澡、不冲冷水澡、不感冒时洗澡、不饭后立即洗澡、不饮酒后洗澡、不运动后当即洗澡，是保护自己和家人的重要举措。
掌握正确的洗澡方式，合理安排水温和时间，做好个人卫生又保健康，炎炎夏日依然清爽安全。
掌握正确的洗澡方式，合理安排水温和时间，做好个人卫生又保健康，炎炎夏日依然清爽安全。
掌握正确的洗澡方式，合理安排水温和时间，做好个人卫生又保健康，炎炎夏日依然清爽安全。
掌握正确的洗澡方式，合理安排水温和时间，做好个人卫生又保健康，炎炎夏日依然清爽安全。
编辑： 来源：
