夏天的炎热让洗澡成为一天中最幸福的时刻。李大爷是一位退休教师,年逾六旬,平时喜欢洗个热水澡缓解一天的疲惫。可是前不久的一天,李大爷洗澡时,忽然感到一阵眩晕,紧接着心慌气短、浑身无力,差点摔倒。幸亏家人在旁边,及时扶住他,才避免了意外。
在医院紧急检查后,医生告诉李大爷:“您的心脑血管有点问题,热水洗澡水温太高,溘然血管扩张,导致重要器官供血不足,危机可能引发心梗或脑卒中。”夏天的炎热让洗澡成为一天中最幸福的时刻。李大爷是一位退休教师,年逾六旬,平时喜欢洗个热水澡缓解一天的疲惫。可是前不久的一天,李大爷洗澡时,忽然感到一阵眩晕,紧接着心慌气短、浑身无力,差点摔倒。幸亏家人在旁边,及时扶住他,才避免了意外。
在医院紧急检查后,医生告诉李大爷:“您的心脑血管有点问题,热水洗澡水温太高,溘然血管扩张,导致重要器官供血不足,危机可能引发心梗或脑卒中。”

这件事给李大爷和家人敲响了警钟。很多人对洗澡有错误认识,尤其夏天,最夸姣的事情,竟可能成安全隐患。医生提醒,夏季洗澡千万别犯以下8个错误,尤其是中老年人,快来看看你有没有中招!
很多人贴三伏贴时,误以为贴敷完后洗澡更有助药效。殊不知,三伏贴药力需要时间渗透皮肤,贴敷后若立即洗澡,用力搓擦局部或受到风扇、空调直吹,会影响药物吸收,甚至导致不适。正确做法是,贴后三小时内避免洗澡和大汗淋漓。
高温水澡虽然让人舒服,但特别容易让血管迅速扩张,体表血流量增多,心脏供血减弱,容易引起心慌、胸闷、头晕,甚至低血压、休克。这对有高血压、冠心病、动脉硬化等慢性疾病者,极其危险。
权势巨子研究指出,夏季洗澡水温应控制在38℃左右,避免心脑血管突发疾病。
这件事给李大爷和家人敲响了警钟。很多人对洗澡有错误认识,尤其夏天,最夸姣的事情,竟可能成安全隐患。医生提醒,夏季洗澡千万别犯以下8个错误,尤其是中老年人,快来看看你有没有中招!
很多人贴三伏贴时,误以为贴敷完后洗澡更有助药效。殊不知,三伏贴药力需要时间渗透皮肤,贴敷后若立即洗澡,用力搓擦局部或受到风扇、空调直吹,会影响药物吸收,甚至导致不适。正确做法是,贴后三小时内避免洗澡和大汗淋漓。
高温水澡虽然让人舒服,但特别容易让血管迅速扩张,体表血流量增多,心脏供血减弱,容易引起心慌、胸闷、头晕,甚至低血压、休克。这对有高血压、冠心病、动脉硬化等慢性疾病者,极其危险。
权势巨子研究指出,夏季洗澡水温应控制在38℃左右,避免心脑血管突发疾病。


皮肤是人体最大器官,也是天然屏障。过度用力搓澡会破坏角质层,使皮脂膜受损,导致皮肤干燥、脱屑甚至皲裂。夏天皮肤已经容易出汗,频繁搓澡伤害更甚,甚至引发皮肤炎症。
日常应采用柔和清洁,避免使用过硬刷子和过热水温,每次洗澡时间适中,保护皮肤天然屏障。
冷水虽然刺激爽快,但夏季出汗后毛孔张开,冷水刺激引起皮肤血管收缩,反而可能造成血压升高,降低心脏供血。尤其老人高血压患者,冷水澡容易诱发心绞痛、呼吸系统疾病。
建议高温季节以温水洗澡为主,避免冷热剧烈变化。
感冒身体虚弱,免疫力下降,洗澡容易着凉或因体表血管扩张而加重疾病,不利恢复。若必须洗澡,应在家人陪护下进行,确保安全。
皮肤是人体最大器官,也是天然屏障。过度用力搓澡会破坏角质层,使皮脂膜受损,导致皮肤干燥、脱屑甚至皲裂。夏天皮肤已经容易出汗,频繁搓澡伤害更甚,甚至引发皮肤炎症。
日常应采用柔和清洁,避免使用过硬刷子和过热水温,每次洗澡时间适中,保护皮肤天然屏障。
冷水虽然刺激爽快,但夏季出汗后毛孔张开,冷水刺激引起皮肤血管收缩,反而可能造成血压升高,降低心脏供血。尤其老人高血压患者,冷水澡容易诱发心绞痛、呼吸系统疾病。
建议高温季节以温水洗澡为主,避免冷热剧烈变化。
感冒身体虚弱,免疫力下降,洗澡容易着凉或因体表血管扩张而加重疾病,不利恢复。若必须洗澡,应在家人陪护下进行,确保安全。


饭后一小时内,血液集中于胃肠消化,过早洗澡血液向体表转移,心脏短时间负担加重,易引起缺血眩晕。科学建议饭后至少等待1小时再洗澡。
酒精与热水双重扩张血管,造成体内血液大量流向皮肤,内脏器官供血不足,加大心脑血管疾病风险。酒后洗澡尤其危险,易诱发心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。
运动后,人体血流主要供给肌肉,热水洗澡进一步扩张血管,会导致心脏和脑部等重要器官短暂缺血,容易诱发不适和心脑血管事件。建议运动后休息至少20分钟,待身体恢复后再洗澡。
以36℃~38℃为宜,既能带来舒适感,又不至于血管剧烈扩张。
时间过长容易耗费体力,皮肤更容易干燥。
先洗脸避免毛孔堵塞,最后洗头利用蒸汽滋润,减少冷热交替给大脑带来的冲击。
饭后一小时内,血液集中于胃肠消化,过早洗澡血液向体表转移,心脏短时间负担加重,易引起缺血眩晕。科学建议饭后至少等待1小时再洗澡。
酒精与热水双重扩张血管,造成体内血液大量流向皮肤,内脏器官供血不足,加大心脑血管疾病风险。酒后洗澡尤其危险,易诱发心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。
运动后,人体血流主要供给肌肉,热水洗澡进一步扩张血管,会导致心脏和脑部等重要器官短暂缺血,容易诱发不适和心脑血管事件。建议运动后休息至少20分钟,待身体恢复后再洗澡。
以36℃~38℃为宜,既能带来舒适感,又不至于血管剧烈扩张。
时间过长容易耗费体力,皮肤更容易干燥。
先洗脸避免毛孔堵塞,最后洗头利用蒸汽滋润,减少冷热交替给大脑带来的冲击。


腹温升高后再降温,促进入睡。过晚洗澡反而因体温过高,影响睡眠。
避免长时间站立引起血液循环不畅或眩晕,防止摔倒。选用稳固的木制小板凳更安全。
王阿姨68岁,患有高血压和冠心病。夏季天气炎热,她习惯洗盆热水澡驱暑。一次洗澡中,水温稍高且洗得用力,溘然感到头晕目眩,呼吸急促。家人发现后,当即叫救护车送医。医院诊断为热水澡引发的低血压及心脑供血不足。
事后,王阿姨心有余悸:“没想到洗个澡差点出事故,换个洗澡习惯,多了份安全感。”医疗专家指出:夏天洗澡是一种享受,但“洗不好”也可能成隐患。避免贴三伏贴后当即洗澡、不用过热水、不用力搓澡、不冲冷水澡、不感冒时洗澡、不饭后立即洗澡、不饮酒后洗澡、不运动后当即洗澡,是保护自己和家人的重要举措。
腹温升高后再降温,促进入睡。过晚洗澡反而因体温过高,影响睡眠。
避免长时间站立引起血液循环不畅或眩晕,防止摔倒。选用稳固的木制小板凳更安全。
王阿姨68岁,患有高血压和冠心病。夏季天气炎热,她习惯洗盆热水澡驱暑。一次洗澡中,水温稍高且洗得用力,溘然感到头晕目眩,呼吸急促。家人发现后,当即叫救护车送医。医院诊断为热水澡引发的低血压及心脑供血不足。
事后,王阿姨心有余悸:“没想到洗个澡差点出事故,换个洗澡习惯,多了份安全感。”医疗专家指出:夏天洗澡是一种享受,但“洗不好”也可能成隐患。避免贴三伏贴后当即洗澡、不用过热水、不用力搓澡、不冲冷水澡、不感冒时洗澡、不饭后立即洗澡、不饮酒后洗澡、不运动后当即洗澡,是保护自己和家人的重要举措。

掌握正确的洗澡方式,合理安排水温和时间,做好个人卫生又保健康,炎炎夏日依然清爽安全。
掌握正确的洗澡方式,合理安排水温和时间,做好个人卫生又保健康,炎炎夏日依然清爽安全。
掌握正确的洗澡方式,合理安排水温和时间,做好个人卫生又保健康,炎炎夏日依然清爽安全。
掌握正确的洗澡方式,合理安排水温和时间,做好个人卫生又保健康,炎炎夏日依然清爽安全。
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